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【健康科普】五一出游,怎么防晕车

时间:2024年05月06日 点击次数:101

刘琨
假期出游开开心心,但是晕车怎么办?状
为何会有晕车症状
晕车,又叫晕动症,与我们人体的前庭系统平衡调节能力有关。在人的耳朵内,有一个维持身体平衡的器官叫平衡器。正常情况下,当人坐在交通工具时,平衡器会进行调节,以适应速度变化,一般不会感觉异常。但若速度变化引起的颠簸超过了平衡器所能承受的限度,就可能因平衡器功能失调,刺激人体的前庭神经, 通过神经系统的反射作用,出现头晕、恶心呕吐等。
 
常用晕车药物
出行时,我们该选择和使用什么样的“晕车药”呢?今天我就给大家介绍一下,晕车时常用的几种药物:
1、抗组胺类晕车药:通过作用于前庭、呕吐中枢,阻断前庭核区胆碱能突触迷路冲动的兴奋,发挥强大的抗晕动症作用。主要有苯海拉明、茶苯海明(晕海宁)、异丙嗪(非那根)等,这类药目前是晕车药物的首选。中、短途出行推荐选用这类药物。
注意事项:茶苯海明需在出发前半小时服用,每4小时服用一次,一日服用量不得超过6片,但抗组胺类药物有嗜睡、注意力不集中、反应迟钝等不良反应,因此用药期间不得驾驶及从事高空作业、机械作业等,另外对于哮喘患者、青光眼患者、前列腺肥大等患者也需要慎重服用。
2、抗胆碱类药物:通过降低副交感神经兴奋性而发挥作用,代表药物东莨菪碱、苯环壬酯(飞赛乐)等。这类药一般起效慢,作用时间长,适合长距离出行选用。
注意事项: 苯环壬酯和东莨菪碱均需在出发前半小时服用,东莨菪碱贴片贴(耳后皮肤)后至少需要4小时才能发挥抗晕动作用,因此需要在上车前5-6小时使用。苯环壬酯(飞赛乐)在必要时,可在4~5小时之后再次用药,青光眼患者禁用。东莨菪碱如有必要,可间隔6小时服用一次,1天不超过3次,禁用于青光眼、前列腺肥大、重症肌无力、严重心脏病等患者。
3、拟交感神经药:作用于中枢系统,可增加椎基底动脉血流量,调节前庭神经系统,阻断前庭神经末梢传出的前庭眩晕性冲动,抑制呕吐中枢和延脑催吐化学感受区,从而发挥抗眩晕及镇吐的作用,主要有地芬尼多。短途、长途均可使用。
注意事项:地芬尼多需在出发前半小时服用,一次1-2片。地芬尼多对于青光眼、胃肠道或泌尿道梗阻性疾病以及心动过速患者有影响,要慎用。
假期出游
 
1.开窗通风,选择靠前的座位  开窗空气流通较好,呼吸顺畅。坐前方视野开阔,晃动频率相对较小,大脑视觉信息和内耳感受器冲突不明显。
2.尽量不玩手机或看书  乘车玩手机或看书时,视线范围缩小,眼睛看到的完全是相对静止的物体,这极大增强了脑内运动信息的冲突,很容易诱发或者加重晕车症状。可进行远眺,面向左右两边看窗外快速移动的物体。
3.不能吃太饱,也不要空腹  吃太饱或摄取难消化食物,容易引发呕吐,而空腹会使胃部更难受。
4.保证充足的睡眠  充足的睡眠可提高对运动刺激的抗衡能力,疲惫时更容易晕车,因此旅行前尽量不要熬夜。
最后祝大家度过一个健康愉快的假期~
了解这些有可能对您的就诊有所帮助